Мы разговариваем с Ольгой – молодой симпатичной блондинкой из Первоуральска. Последние полгода она приводит себя в соревновательную форму и готовится к выступлению на чемпионате по бодифитнесу. Правда, есть небольшая проблема – у Оли не хватает одной ноги, и поэтому выступать она может только в специальной категории. А такой категории на российских соревнованиях почему-то почти нет, хотя достаточно людей с ограниченными возможностями, которые могли бы принять в ней участие. В этом году удалось найти специальную категорию только на Открытом конкурсе по культуризму «Казань-2015», который пройдет 23 мая.
В 9 лет у Ольги диагностировали саркому бедренной кости. Местные врачи отказались от нее сразу, и родителям пришлось искать доктора по всей стране. Девочку удалось спасти – профессор Бизер из Обнинского Института медицинской радиологии несколько лет проводил усиленные курсы химиотерапии с помощью экспериментальных препаратов, облучение и гипертермию, и в итоге болезнь отступила. Но через десять лет во время беременности Олин организм потерял много необходимых веществ, из-за чего в кости начались необратимые процессы, приведшие к ампутации. За прошедшие с того времени 11 лет Ольга закончила Юридическую академию, стала работать страховым юристом, вырастила сына, научилась ловко передвигаться как пешком, так и на автомобиле. И открыла для себя занятия спортом.
- Можно сказать, что нет – только лет в 5-6 я немного занималась балетом, а потом у меня даже от школьной физкультуры было постоянное освобождение. Два года назад я подарила мужу карту в фитнес-клуб. Но у него долго не получалось ей воспользоваться из-за работы, и в итоге, чтобы карта не пропала, он отправил в клуб меня. А я очень хотела тренироваться, но совершенно не представляла, как это будет происходить. Тем не менее, в клуб пошла, и какое-то время позанималась там с персональным тренером. Потом появились другие дела, выросла нагрузка на работе, и на некоторое время клуб я забросила. А год назад снова вернулась и познакомилась с моим постоянным теперь и самым любимым инструктором - Ольгой Перминой.
- Расскажи немного про свой клуб?- Я занимаюсь в клубе Life Gym в Первоуральске. Клуб большой, хороший, тренажеров много, инструкторы отличные. Ольга Пермина сама регулярно выступает на соревнованиях по бодибилдингу, в прошлом году она стала второй на чемпионате в Гамбурге. Именно она подала мне идею готовиться к выступлению в Казани. С тех пор она стала мне второй мамой – видимся каждый день, постоянно на связи, советуюсь с ней по всем вопросам, касающимся нагрузок и питания.
- Используешь ли ты какие-то специальные тренажеры и программы? И насколько затратна твоя подготовка?- Сейчас Ольга занимается со мной на безвозмездной основе. Я ее очень люблю и бесконечно благодарю , ведь она вложила в меня массу своих знаний и опыта. Тренажеры мы используем самые обычные – большинство из них можно подстроить так, как мне нужно. Занимаюсь я каждый день: четыре раза в неделю силовыми тренировками, а остальные дни хожу на кардио. Мне удобно заниматься на эллипсоиде, и сейчас я уже могу крутить его с небольшой нагрузкой целый час. Не скажу, что я сильно похудела – с августа по апрель ушло 6,5 кг, зато мышцы укрепились, и вообще тело стало заметно другим.
- Поначалу было сложно скорее эмоционально. Я просто стеснялась – мол, как я приду в зал, все будут там на меня смотреть? Но сейчас это все ушло. Я прихожу на тренировку, и у меня как у лошади – шоры на глазах закрываются, я вся в работе и смотреть по сторонам времени нет. Конечно, неприятно, когда на тебя обращают повышенное внимание и тыкают пальцем. Чаще всего это делают дети. Я думаю, задача взрослого не велеть ребенку замолчать и не оттащить его подальше, а спокойно объяснить, что в жизни у людей бывают разные ситуации, от которых никто не застрахован. Бывают болезни, аварии, и если после этого человек лишается руки, ноги или уха, он не становится автоматически каким-то другим, заразным или опасным, которого нужно сторониться. Важно объяснять это именно в детстве, чтобы потом не было разделения общества и стереотипов.
- Знаешь ли ты лично людей с ограниченными возможностями, которые тренируются и готовятся к выступлениям?- К сожалению, нет, но я бы очень хотела с ними познакомиться, обменяться опытом по тренировкам. У нас большинство инвалидов и людей с различными заболеваниями сидят дома, стесняются, жалеют себя. Хочется сказать им – не прячьтесь от жизни, не зарастайте тиной, вы можете изменить свою жизнь! В интернете можно найти ролики, в которых люди делятся своими достижениями по преодолению болезни. Однако, возможностей выйти на сцену в рамках соревнований и показать эти достижения зрителям очень мало. Да, существуют паралимпийские игры, но это большой международный спорт. А вот на местных чемпионатах специальной категории очень не хватает, и наверняка не только мне. Судя по видеороликам в интернете, за границей такие спортсмены и соревнования есть, было бы здорово, если бы их стало больше и у нас.
Мне очень приятно бывает наблюдать, как эффективно работают над собой в зале люди с лишним весом. Они не постеснялись своей неидеальной фигуры, пришли в клуб, и в течение нескольких месяцев упорной работы очевиден явный положительный результат.
- Я дорожу своим здоровьем, поэтому вредных химических добавок не использую совсем. Из спортивного питания ем протеин, аминокислоты, витамины, хром. Из жиросжигателей только L-карнитин. Ну и, конечно, обычная для спортсменов диета – рис, куриные грудки, овощи, много воды. Стала большим специалистом по различному приготовлению грудок{#}.На фоне подготовки к соревнованиям я усовершенствовала свою кулинарию и постоянно готовлю дома то, что мне нельзя – тортики, пироги и тому подобное. Муж с сыном едят, а у меня такое чувство, как будто я сама поела - вот такое замещение происходит. Само собой - голодать мне противопоказано, питаюсь по 5 раз в день, просто довольно однообразным набором продуктов. Я уже привыкла, и меня не напрягает, например, есть свою диетическую еду, когда мы с друзьями сидим в кафе.
- На выступление в Казань ты поедешь одна или с группой поддержки?- Поеду вдвоем с тренером. Мне так будет проще подготовиться – не буду ни на кого отвлекаться, волноваться. Лучше пускай семья болеет за меня на расстоянии, а я приеду к ним с готовыми результатами. Когда все закончится, мы с Олей сядем и съедим ведро мороженного и торт. И еще выпьем молока с теплым хлебом :)